Cuando realices estos ejercicios, intenta decir en voz alta lo que estás haciendo, ¡incluso puedes decirlo en inglés! Practica al menos un par de minutos con cada ejercicio, aunque ya te sale, ¡conseguirás entrenar tus músculos!
Con estos dos ejercicios coordinamos la izquierda y la derecha y focalizamos en controlar los lanzamientos. Son buenos para empezar a aprender a hacer malabares o simplemente para calentar y practicar el ritmo. ¡Y practicar con el reverso de la mano ayudará a hacer trucos más avanzados también con el reverso!
Con estos dos seguimos entrenando la coordinación y, sobre todo con el segundo, empezamos con la lateralidad, realizando un movimiento diferente con la izquierda y con la derecha. Es importante que controles bien el lanzamiento cruzado, tanto al cogerla con tu otra mano como con la misma mano cruzando tu brazo.
Vamos a subir de nivel un poco y entrenar todavía más la coordinación y la lateralidad. El primer ejercicio te ayudará a focalizar tu atención y controlar la izquierda y la derecha. Cuando hagas este ejercicio, ayuda a bailar un poco, inclinándote hacia el lado del lanzamiento. El seguno ejercicio es mucho más exigente y requiere mucha más concentración. Tendrás que controlar dos movimientos muy distintos a la vez: Lanzar las bolas hacia arriba y mover las manos en horizontal. ¡A practicar!
Ahora nos acercamos a los movimientos reales de hacer malabares de manera correcta. Si logras hacer estos dos ejercicios con fluidez, ¡en nada harás malabares con tres! Además, el segundo ejercicio te ayudará si quieres intentar lanzar dos bolas con una sola mano, ¡que a su vez te ayudará a hacer malabares con 4!
Quizás el primer ejercicio que vemos aquí te parece más fácil que alguno anterior, pero es muy buena práctica para la concentración, coordinación y de nuevo la lateralidad al estar realizando dos movimientos distintos de manera simultánea con tu izquierda y tu derecha. ¡Ambos ejercicios aquí te ayudarán a realizar trucos más complejos ya con tres bolas!
Aquí dos ejercicios que requieren máxima concentración y coordinación. Ambos ponen a prueba el control muscular, el primero con un reto de dirección y el segundo de fuerza. En ambos tendrás que dominar simultaneamente la izquierda y la derecha.